Bauch-Beine-Po

Trainingszeit:

Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

 

Dauerangebot: für Mitglieder

Kursangebot: 8 Einheiten / 42 Euro

10er-Karte auf Anfrage

Kurszeiten: Kurs 1  bis 30. April; Kurs 2  bis Ende Juli; Kurs 3  ab 1. Oktober (Anmeldung über Abteilungsleiterin)


Trainingsort:

Sporthalle der Luitpoldschule, L.-Hutschenreuther-Str. 8, Selb

 

Ansprechpartner:

Abteilungsleiterin: Brigitta Schaufuß; Telefon 09287/2671

Übungsleiterin: Petra Haas; Telefon 09287/9988611

 

Trainingsinhalt:

Problemzonentraining für Bauch, Beine und Po

 

Stundenaufbau:

  •  aerobictypisches Warm up
  • Verbesserung der Muskelkraft
  • Verbesserung der Muskelkraftausdauer
  • Dehnphase
  • Entspannungsphase