Fit für´s Leben

Trainingszeit:

Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr

 

Trainingsort:

Ab Donnerstag den 10.09.2020:

Sporthalle der Grundschule Erkersreuth, Mühlbacher Straße 35, 95100 Selb

 

Ansprechpartner:

Abteilungsleiterin: Brigitta Schaufuß; Telefon 09287//2671

Trainer: Angela Schaller; Telefon 09287/70927

 

Dauerangebot: für Mitglieder

 

Kursangebot: 8 Einheiten / 42 Euro

 

10er-Karte auf Anfrage

 

Kurszeiten: Kurs 1  bis 30. April; Kurs 2  bis Ende Juli; Kurs 3  ab 1. Oktober

 

Anmeldung: unter Abteilungsleiterin

 

Stundenaufbau:

  • Kombination von Ausdauertraining, Koordinations- und Beweglichkeitsschulung
  • Muskelaufbau
  • Rückengymnastik
  • Stretching
  • Entspannungsformen
  • Einsatz verschiedener Geräte (z.B. Theraband, Seil und Langbank)