Power-Fitness

Trainingszeit:

Mittwoch, 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Trainingsort:

Kleiner Saal in der Jahnturnhalle (1.OG), Jahnstr. 35 in Selb

Ansprechpartner:

Abteilungsleiterin: Brigitta Schaufuß; Telefon 09287//2671

Trainerin: Angela Schaller; Telefon 09287/70927

Dauerangebot: für Mitglieder

 Kursangebot: 8 Einheiten / 42 Euro,

10er-Karte auf Anfrage

Kurszeiten: Kurs 1  bis 30. April; Kurs 2  bis Ende Juli; Kurs 3  ab 1. Oktober

Anmeldung: siehe Abteilungsleiterin

Stundenaufbau

•  Warm up
• Herz-Kreislauf-Training
• Schulung Koordination, Beweglichkeit und Kraft
• Entspannung