Outdoor Sport

Trainingszeit:

Dienstag und Freitag ab 18.00 Uhr


Trainingsort:

Nordic-Walking-Parcours im Selber Forst, (Treffpunkt hinter Eissporthalle im Selber Vorwerk)

 

Ansprechpartner:

 

Abteilungsleiterin: Brigitta Schaufuß; Telefon 09287//2671
Trainerinnen: Brigitta Schaufuß/Marlies Wührl

 

Dauerangebot: für Mitglieder

 

Kursangebot: 8 Einheiten / 42 Euro

 

10er-Karte auf Anfrage

 

Kurszeiten:  Kurs '1'  bis 30. April; Kurs  '2'  bis Ende Juli

Anmeldung: unter Abteilungsleiterin

 

Warum Outdoorsport?

- aktiviert und trainiert 90 % der gesamten Muskulatur
- verbessert die Herz-Kreislaufleistung
- kräftigt die Oberkörper- und Rückenmuskulatur
- löst Muskelverspannungen im Schulter- Nackenbereich
- entlastet den Bewegungsapparat bis zu 30 %
- steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

 

Jeder Lauf beginnt mit einer Aufwärmgymnastik und endet mit entsprechenden Dehnübungen.