Allgemeine Senioren-Gymnastik

Trainingszeit:

Donnerstag, 20.00 - 21.00 Uhr


Trainingsort:

Jahnturnhalle Selb

 

Ansprechpartner:

Abteilungsleiterin: Brigitta Schaufuß; Telefon 09287//2671

Trainer: Reiner Hetz und Erwin Ott; Telefon 09287/6144 + 09287/60749

 

Dauerangebot für Mitglieder (kein Kursangebot möglich)

Stundenaufbau:

  • lockeres Konditionstraining 
  • Herz-Kreislauf- und Fitnesstraining
  • Übungen zur Kräftigung und Dehnung
  • abwechlungsreicher Einsatz verschiedener Handgeräte
  • Abwechlsung durch Übungen an verschiedenen Turngeräten