Ü 60 S-Klasse & Sanftsport

Trainingszeiten:

Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr


Trainingsort:

Jahnheim Selb


Trainerinnen:

Brigitta Schaufuß / Elfriede Schubert/Herta Mörl

Dauerangebot für Mitglieder (kein Kursangebot möglich)

 

Gezielte Übungen sollen dazu beitragen, Alltagsanforderungen besser zu bewältigen.

 

Stundenaufbau:

  • Schulung der Beweglichkeit, Koordination und Reaktion
  • Gleichgewichts- und Lockerungsübungen
  • Sturzprävention
  • Entspannungsübungen