Vitalgymnasik 50+

Trainingszeit:

Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr


Trainingsort:

Jahnheim (links neben dem Sportplatz), Jahnstraße 35 a, Selb

 

Ansprechpartner:

Abteilungsleiterin: Brigitta Schaufuß; Telefon 09287//2671

Trainerin: Claudia Wappler; Telefon 09287/1215

 

Dauerangebot: für Mitglieder

Kursangebot: 8 Einheiten / 42 Euro

10er-Karte auf Anfrage

Kurszeiten: Kurs1  bis 30. April; Kurs 2  bis Ende Juli; Kurs 3  ab 1. Oktober

Anmeldung: unter Abteilungsleiterin

 

Stundenaufbau:

  • Warm up
  • Verbesserung des Muskel- und Gelenkverhaltens
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates
  • Verbesserung der motorischen Handlungsfähigkeit
  • Ganzkörperkräftigung
  • Entspannungsübungen