Die Turnerschaft Selb erweitert ihr Angebot in der Abteilung GymWelt um einen Beckenbodenkurs für Frauen jeden Alters. Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des eigenen Beckenbodens. Gleichzeitig soll ein Bewusstsein geschaffen werden, wie vielfältig der Beckenboden im Alltag eingesetzt werden kann, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
„Der Beckenboden, ein oft übersehener, aber entscheidender Bestandteil unseres Körpers, spielt eine wichtige Rolle in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden.“, so die Kursleiterin Angela Schaller zur Bedeutung ihres neuen Angebots. Der Kurs zielt darauf ab, das Verständnis und die Pflege des Beckenbodens zu fördern und gleichzeitig die Wirbelsäule zu stärken und zu mobilisieren. Viele der Übungen im Kurs werden mit dem beliebten Redondo-Ball durchgeführt.
Der Beckenbodenkurs startet am Mittwoch, den 22. November 2023, und erstreckt sich über einen Zeitraum von 10 Einheiten. Er findet immer mittwochs von 10:30 Uhr – 11:30 Uhr im kleinen Saal der Jahnturnhalle Selb (Jahnstraße 35 | 95100 Selb) statt. Die Kursgebühr für Nichtmitglieder beträgt 65,00 Euro. Für Mitglieder des Vereins ist die Teilnahme mit dem Mitgliedsbeitrag abgedeckt. Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte sowie bequeme Kleidung.
Dieser Kurs bietet Frauen jeden Alters eine einzigartige Gelegenheit, ihre körperliche Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, und ist eine Bereicherung für das vielfältige Kursangebot der TS Selb. Es wird um Voranmeldung unter Angabe des Namens und einer Telefonnummer / Handynummer gebeten unter info(at)turnerschaft-selb[dot]de oder 09287 / 800950.
Neben dem Beckenbodenkurs bietet die Turnerschaft Selb in der Abteilung „GymWelt“ noch weitere verschiedene gesundheitsorientierte Sportangebote an, die auf die Stärkung der Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft sowie auf eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes abzielen. Die Angebote orientieren sich an Personengruppen mit Bewegungsmangel, an Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger. Alle GymWelt – Angebote und weitere Informationen sind auf der neugestalteten Webseite des Vereins zu finden unter https://www.turnerschaft-selb.de/breitensport/gymwelt/. Ebenso steht die Geschäftsstelle der Turnerschaft Selb bei Fragen zur Verfügung unter 09287/800950.
